美體BEAUTIFUL SHARE

眼睛不只是我們的靈魂之窗，能夠擁有一雙迷人的電眼，更是現代人追求美麗的指標。您知道嗎？女性如果長期上眼妝，加上卸妝不當，過度拉扯眼週肌膚，不但會造成眼部的皺紋與下垂，同時也會產生色素沉澱、眼週暗沉……等問題。而男性若是長期曝曬於太陽光之下，過度的紫外線也會使眼部產生皺紋。

保濕 讓皮膚不老化，秋天的氣候較為乾燥、溫度也開始下降，皮脂腺分泌皮脂較為不足，皮膚很容易覺得乾燥，而保濕不是只有外在補充而已，體內營養的均衡影響也很重要。

保濕篇

１.化妝水保濕效果其實有限？

對。 化妝水顧名思義，85％的成分是水，儘管行銷訴求說添加特殊的保養成分，濃度還是太低。雖然能提供暫時濕潤的感覺，但如果沒有立刻擦上乳液等含油脂成分的保養品，等到水分蒸發，皮膚反而會更乾燥。

清潔篇

１.用溫熱水洗臉，可以使毛孔打開，清除污垢？

錯。 太熱的水會破壞皮脂膜，使表皮的保水能力下降，發炎，敏感性肌膚更要避免。一般而言，洗臉時的水溫以20℃左右，摸起來微冷較適宜。

火辣辣的太陽不斷逼出汗水和油脂，讓每一個毛孔都無所遁形，卻又無法暢快呼吸，與其待在冷到起雞皮疙瘩的冷氣房，害肌膚變得像顆脫水蔬菜，不如每天勤練消暑甩油功，找回夏日清爽美肌。

清潔大不同 毛孔乾淨溜溜

皮膚科專家總是耳提面命「做好清潔，是完美肌膚的第一步」，不過面對悶熱的夏天，如何拿捏正確清潔的原則，卻往往令人不知所措。調查發現，油性或混合性肌膚常因為使用洗淨力過強的清潔品，不但容易引起發炎發紅現象，還會使肌膚油水分泌失衡，變得更加乾燥，甚至衍生出痘痘肌問題。建議妳，針對早晚不同溫度和環境，使用清潔力不同的清潔品，早上起床後的洗臉原則，只需溫和洗去前一晚冒出的油脂；晚上則在卸妝之後，選擇能深入毛孔底層、調理油脂分泌和保溼的保養型洗臉產品，把一整天累積在毛孔的殘妝污垢、汗水徹底洗淨，維持清爽柔潤美肌。不過，無論是任何膚質，醫師建議一天洗臉最好別超過三次，以免破壞肌膚的皮脂膜，反而為毛孔催生出更多可怕的油光。此外，夏季肌膚的出油量大，若加上生活作息不規律、經常處於緊張壓力狀態，容易使毛孔周圍的油脂角質代謝不正常，引發粉刺痘痘現象。因此，最好能定期幫肌膚大掃除，否則毛孔中的固化油脂、粉刺在毛囊中堆積久了，會把毛孔愈撐愈大，最後演變成粗大毛孔，那就難以縮回去了。如果妳的肌膚耐受性比較強，還可以利用含有果酸、水揚酸或植物酸的清潔品，幫助清除老廢角質，促進肌膚細胞更新再生，快速達到細緻毛孔作用。

分秒必爭是很多都市白領族的生活寫照。每天能夠抽出充足的時間來做大量美容保養工作，這對她們來說簡直是遙不可及的事情。那麽，如何才能在有限的時間內進行快速有效的美容及護理呢?

化妝水噴霧搶救幹燥肌膚

有關的晚睡族群，是指那些有工作或應酬的任務在身，不能在正常時間進入睡眠的女性。
一、重視晚睡前的“晚餐”

如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？分目標運動次數組數重量選擇運動中休息訓練要點注意事項：

日本與台灣人狂推妙鼻貼與兩頰貼，總以為：「這種一瞬之間從毛孔拔起粉刺的產品，應該會比直接搓擠毛孔的青春棒不傷毛孔吧？」是的，撕下妙鼻貼布的那一瞬間，一根根站著的粉刺，確實讓人看了好不痛快。不過我們都發現：粉刺，靠妙鼻貼是拔不乾淨的！

春天乍暖還寒，天氣多變化，臉上總是鼻頭出油又脫皮、兩頰乾燥難照顧，因此愛美的女性得要好好呵護肌膚，溫柔洗臉、注重皮膚的保濕，才能有一張應付「春天後母」的臉蛋喔！

隨著氣候變遷，室外空氣濕度下降及室內暖爐等電氣的使用，都有可能造成皮膚乾燥龜裂及頭髮毛燥打結。其實，只要善加利用自家廚房的既有食材，不用花大錢也能擁有細緻光滑的皮膚。